Thực dưỡng chay: Cơm gạo lức cuốn rong biển

Nguyên liệu cho món thực dưỡng chay: Cơm lức cuốn rong biển :

thuc duong chay com luc cuon rong bien
Thực dưỡng chay cơm lức cuộn rong biển
  • Gạo lứt trắng: 200 gam
  • Muối hầm: 1/3 thìa cà phê
  • Mơ muối: 1 quả hoặc vài giọt dấm mơ muối
  • Tía tô rắc cơm (tía tô ngâm nước mơ muối và đem phơi khô tán bột): 2 thìa cà phê. Hoặc có thể dùng lá tía tô tươi
  • Rong biển nori sấy khô: hai lá to
  • Ca-la-thầu (củ cải dầm tương): 15 gam

Cách làm món thực dưỡng chay cơm lức cuốn rong biển:

-Gạo lứt trắng, mơ muối (xé nhỏ), muối hầm ngâm trong 1 lít nước khoảng 3 tiếng, rồi nấu như bình thường. Có thể nấu nồi cơm điện, hoặc tốt nhất là nấu cách thuỷ, hạt cơm sẽ dẻo và căng tròn như xôi.

-Nắm cơm thành những nắm nhỏ, cho thêm vài miếng ca-la-thầu làm nhân.

-Lăn nắm cơm qua “tía tô rắc cơm”, hoặc có thể lấy lá tía tô tươi đem băm vụn, rồi rắc lên bề mặt nắm cơm.

-Rong biển cắt thành miếng dài vừa đủ để cuộn cơm, cuộn chặt tay.

Chúc bạn ngon miệng với món thực dưỡng chay cơm lức cuốn rong biển.

Nguồn anchayngon

Thực dưỡng chay: Cơm gạo lức cuốn rong biển
3.5 (70%) 4 vote[s]

Chia sẻ bài này với bạn bè

Bình luận