Măng kho, canh khổ qua cho thực đơn ngày ăn chay

Ngày rằm, bạn có thể nấu vài món chay ngon cho cả nhà cùng thưởng thức. Măng kho chay đậm đà, ăn với canh khổ qua dồn đậu hũ là đã đủ cho một bữa cơm ngày ăn chay.

bua com ngon cho ngay an chay
Bữa cơm ngon cho ngày ăn chay

MĂNG KHO 

Nguyên liệu: 

  • 300g măng vàng
  • 2 miếng đậu hũ chiên
  • 1/2 củ cà rốt
  • 1 muỗng cà phê hành boa-rô băm
  • 1 muỗng cà phê ớt băm
  • 1/2 muỗng cà phê nước màu
  • Gia vị: 2 muỗng canh nước tương, 1/2 muỗng canh đường, 1 muỗng cà phê hạt nêm chay, 1 muỗng canh dầu ăn.
mon an chay ngon mang kho
Món ăn chay ngon măng kho

Thực hiện: 

Măng rửa sơ, xé hoặc xắt miếng vừa ăn, luộc 2 lần cho hết chất độc, vớt ra để ráo. Cà rốt bào vỏ, xắt mỏng. Đậu hũ cắt miếng mỏng, chiên sơ.

Làm nóng dầu ăn trong nồi, cho hành boa-rô và ớt băm vào xào thơm. Khuấy tan đường, nước tương, hạt nêm, nước màu đổ vào nồi đảo đều, cho măng, đậu hũ và cà rốt vào, thêm ít nước, xóc đều cho thấm.

Đậy nắp kho nhỏ lửa đến khi măng và đậu hũ thấm đều gia vị, tắt bếp, rắc tiêu lên.

CANH KHỔ QUA

Nguyên liệu: 

  • 2 trái khổ qua
  • 1 cây đậu hũ trắng
  • 5 tai nấm mèo
  • 1 lọn bún tàu
  • 1 ít hành lá, cần tàu, ngò gai
  • Gia vị: 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm chay, 1/2 muỗng cà phê tiêu.
  • Nước dùng chay: 1 củ cải trắng, 1 củ cà rốt, 1 củ su su, 2 cây mía lau, 3 củ hành tím.
mon canh an chay ngon kho qua don dau hu
Món canh ăn chay ngon khổ qua dồn đậu hũ

Thực hiện: 

Nước dùng ăn chay: Củ cải, cà rốt, su su gọt vỏ. Mía lau chẻ làm 4. Hành tím đập hơi giập, nướng sơ. Cho tất cả vào nồi cùng 2 lít nước, hầm 30-40 phút cho ra chất ngọt, nêm ít muối. Lược bỏ xác lấy nước.

Khổ qua xẻ đường giữa, khoét bỏ ruột, rửa sạch. Hành lá, ngò gai xắt nhỏ, Cần tàu xắt khúc. Đậu hũ trắng bóp nát. Nấm mèo, bún tàu ngâm nở, băm nhỏ, trộn đều với đậu hũ, nêm muối, hạt nêm chay, tiêu vào. Dồn nhân vừa trộn vào khổ qua.

Cho khổ qua vào nồi nước dùng, nấu sôi, nêm lại vừa ăn, khi khổ qua mềm cho hành lá,ngò gai, cần tàu vào, tắt bếp.

Nguồn Zing 

Chia sẻ bài này với bạn bè

Bình luận